Cette leçon est un voyage fascinant au cœur de votre monde intérieur. En effet, nous allons explorer les besoins humains qui dictent vos comportements. De plus, vous apprendrez une technique puissante pour dialoguer avec vous-même et initier des changements profonds.
Quels sont nos véritables besoins ?
Qu'est-ce qui nous motive vraiment ? Souvent, nos actions sont guidées par des besoins inconscients. Dans ce cours, nous allons donc décoder ce système intérieur. Nous explorerons deux modèles clés. D'abord, la célèbre pyramide de Maslow. Puis, les 6 besoins fondamentaux selon Tony Robbins : certitude, variété, importance, amour/connexion, croissance et contribution.
Vous comprendrez pourquoi ces besoins sont si vitaux pour votre équilibre. Par conséquent, vous découvrirez comment les addictions ne sont souvent qu'une réponse inadaptée à un besoin non satisfait. Enfin, nous verrons comment le don de soi est la clé pour nourrir sainement votre estime et créer des liens authentiques.
Le Dialogue avec une Partie
Avez-vous l'impression qu'une partie de vous veut avancer, et une autre vous retient ? Ce n'est pas une illusion. En réalité, des expériences passées, surtout dans l'enfance, créent des "parties" en nous. Chacune a une intention positive, même si son comportement est devenu un problème aujourd'hui.
Par exemple, une partie peut générer de l'anxiété pour vous "protéger" d'un danger qui n'existe plus.
Grâce à la technique du "Dialogue avec une Partie", vous apprendrez à communiquer avec ces facettes de vous-même. Vous cesserez ainsi de les combattre. Au lieu de cela, vous comprendrez leur intention positive. Vous pourrez alors négocier de nouvelles options, plus saines, pour répondre à leurs besoins. C'est un processus de réconciliation intérieure pour retrouver votre pouvoir personnel.
Le Recadrage (Reframing)
Votre réalité dépend entièrement de votre regard sur elle. C'est le principe du Recadrage. Autrement dit, ce n'est pas l'événement qui vous affecte, mais bien l'interprétation que vous en faites.
Cette interprétation vient de vos croyances et de vos valeurs. Heureusement, vous pouvez la changer. Nous apprendrons comment modifier consciemment votre "cadre de référence". Ainsi, un "échec" devient un "apprentissage". Une "difficulté" se transforme en "opportunité". C'est un outil essentiel pour développer une mentalité plus résiliente.
En résumé
La Leçon 9 vous donne la carte de votre propre psyché. Vous y découvrirez le moteur de vos comportements. Surtout, vous recevrez des outils concrets pour transformer les schémas qui vous limitent. Préparez-vous à une profonde paix intérieure.
