Développer la Résilience Mentale – Les Ancrages
Le thème central de cette sixième leçon est la création d'une résilience mentale durable grâce aux ancrages.
Qu'est-ce que cela signifie ?
Les ancrages sont des états émotionnels que nous pouvons créer consciemment et auxquels nous pouvons retourner à volonté.
Il est essentiel de savoir que les ancrages sont un outil formidable pour modifier nos états émotionnels.
Rappel : Le Modèle de Communication + EFRAT
Nous commencerons par un rappel du modèle de communication et du modèle EFRAT (Événement, Filtrage/Interprétation, Ressenti, Action/Réaction).
Il est crucial de comprendre comment la PNL peut intervenir à chaque étape de ce modèle pour influencer positivement nos expériences.
La PNL peut intervenir à chaque étape du modèle !
Les Représentations Sensorielles – Les Sous-Modalités (VAKOG)
Nous explorerons les représentations sensorielles, connues sous le nom de sous-modalités
(Submodalities en anglais, souvent abrégées en "SMADIM" dans certains contextes PNL ou référant aux qualités fines de nos systèmes VAKOG – Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif).
Nous apprendrons comment adapter notre langage à chaque sous-modalité distincte. Les sous-modalités sont les "codes" qui structurent et encodent la qualité de notre expérience subjective.
Comment Amener un Sujet dans le "Bon État" (State) ?
Qu'est-ce qu'un "bon état" (state) ?
Comment y amener une personne (notre "sujet" ou client) ?
Et comment créer un "bouton secret" qui peut résoudre tant de choses ?
Ce sont des techniques essentielles pour une facilitation (coaching/thérapie) efficace.
Résumé
La leçon 6 est riche en connaissances et en outils pratiques.
Résilience mentale, ancrages, concepts de base, actions fondamentales, modèle de communication, sous-modalités, et bien plus encore.
Tout cela nous aidera à devenir de meilleurs facilitateurs, coachs ou thérapeutes.
