בשיעור נצלול לעומקם של הצרכים האנושיים ונתרגל טכניקה עוצמתית שנקראת "שיחה עם חלק".
מהם הצרכים שלנו?
בשיעור זה, נדבר על פירמידת הצרכים של מאסלו וששת הצרכים לפי טוני רובינס. נבין מאיפה נובעות התמכרויות ונלמד לפעול מתוך נתינה.
- פירמידת הצרכים של מאסלו: נסקור את הצרכים הפיזיולוגיים, ביטחוניים, חברתיים, הערכה ומימוש עצמי.
- ששת הצרכים לפי טוני רובינס: ודאות וביטחון, אי וודאות וגיוון, משמעותיות, אהבה ושייכות, צמיחה ונתינה.
התמכרויות הן מענה לצרכים שלנו – היפוך הצרכים, מתן דגש על נתינה כדרך להשגת ערך עצמי, ביטחון עצמי, סיפוק וקשרים חברתיים.
שיחה עם חלק
"שיחה עם חלק" – טכניקה בה אנו מבינים, שחוויות בעצימות רגשית גבוהה בילדות יוצרות חלקים שונים בלא מודע.
לכל חלק יש כוונה חיובית עליונה.
נתרגל תהליך "שיחה עם חלק" לזיהוי התנהגות לא רצויה, ביסוס תקשורת עם החלק, מציאת הכוונה החיובית, מציאת אלטרנטיבות חיוביות ואישור סופי של החלק.
ריפריימינג – מסגור מחדש
נדבר על ריפריימינג – שינוי הפרשנות לאירוע על ידי שינוי הפריים (מסגרת ההתייחסות). נבין שהפרשנות נובעת מהאמונות, הערכים והחוויות שלנו, והאנרגיה זורמת להיכן שתשומת הלב מופנית.
לסיכום
שיעור 9 יהיה מסע מרתק אל תוך הנפש, בו נלמד על הצרכים האנושיים ונקבל כלים עוצמתיים לשינוי התנהגויות לא רצויות.
תגים:
