השיעור מתמקד בהעמקת אמונות ושינוי התנהגותי מיידי. איך האמונות שלנו מעצבות את המציאות שלנו? ואיך משנים אותן כדי ליצור שינוי אמיתי בחיינו.
מבני אמונות – איך אנחנו תופסים את העולם?
שני מבנים עיקריים של אמונות: “א’ גורם ל-ב'” ו-“א’ = ב'”. אמונות אלו לא תמיד מבוססות על מציאות, אך הן משפיעות על ההתנהגות שלנו.
לדוגמה, “בגלל שאתה לא מעריך אותי – אתה משאיר גרביים על הרצפה” או “אני לא מדבר בשטף, זה אומר שאני כישלון”.
היווצרות אמונות – מתי זה קורה?
שלושה שלבים להתפתחות האמונות, האמונות המרכזיות נאספות ונצרבות עד גיל 6.
נראה איך ילדים בגיל צעיר תופסים דברים כאמת מוחלטת, ואיך זה משפיע על המשך חייהם.
שלושת מרכיבי האמונות – מה בעצם קורה שם?
לכל אמונה יש שלושה מרכיבים: סיבה (גורם), תוצאה (קריטריון) ומשמעות.
מה גורם לאמונה, איך היא מתבטאת ומה המשמעות שלה עבורנו.
לדוגמה, “אני מוצלח” (משמעות) כי “אני עובד קשה” (סיבה) ו”מה שאני עושה מצליח” (תוצאה).
סמדי”ם – איך אנחנו מקודדים את החוויה?
חזרה על עולם הסמדי”ם (Sub Modalities), שהם תת-חושים או תת-מערכות יצוג.
אנו מקודדים את החוויה דרך חמשת החושים שלנו, איך זה משפיע על הרגשות שלנו?
למעשה “זה לא מה אנחנו חושבים, אלא איך אנחנו ‘חושבים’ שקובע את הרגש”.
טכניקת העברת מפה – Map Across – שינוי מיידי
נלמד ונתרגל את טכניקת “מאפ אקרוס”, שמאפשרת שינוי רגשי ותפיסתי ביחס למה שמנהל ומפריע לנו.
נבין איך משנים את קידוד הסמדי”ם של חוויה לא רצויה לחוויה רצויה, ואיך יוצרים שינוי מתמשך.
אז חברים, תרגול וישום לכלים האלה כדי ליצור שינוי אמיתי בחיינו ובחיי אחרים.
