בשיעור היום מצפה לנו שינוי נקודות מבט והעלמת פחדים, נושא מרתק מעולם ה-NLP.
כולנו חווים פחדים וחרדות, אך חשוב לדעת שאפשר לשנות את התגובות שלנו אליהם.
מה זה בכלל פחד?
פחד הוא תגובה טבעית לאיום ממשי, אך לעיתים הוא הופך לחרדה או פוביה שמשפיעה על חיינו. נלמד להבחין בין פחד, חרדה, פוביה וטראומה, ונבין את ההבדלים ביניהם.
טכניקת "סוויש" – קסם NLP
אחת הטכניקות המדהימות שנלמד היא "סוויש". טכניקה זו מאפשרת לנו לשנות תגובות אוטומטיות לפחדים ופוביות. נבין איך הטריגר מפעיל מיצג (V-A-K) ויוצר את תגובת ה-FFF (Fight, Flight, Freeze), וכיצד "סוויש" משנה את התגובה הזו.
איך זה עובד?
"סוויש" עובד על ידי שינוי התמונה הפנימית שלנו. ניצור תמונה שלילית ותמונה חיובית, ואז נחליף ביניהן במהירות. התהליך הזה משנה את המיצג הוויזואלי בתת המודע ויוצר תגובה חדשה.
תרגול והטמעה
חשוב לתרגל את טכניקת "סוויש" מספר פעמים כדי להטמיע את השינוי. נתרגל ראפור, ששת הרמות הלוגיות וטכניקות נוספות. זכרו, חזרתיות היא אם כל המיומנויות!
