האם עצרת פעם לחשוב מה באמת, אבל באמת, גורם לך לקום בבוקר ולפעול?
זה הרצון העז להשיג משהו, הפחד המשתק מכישלון, או אולי כוח אחר, עמוק ונסתר יותר? 🤔
כולנו מכירים את הדחף "לרצות".
אבל מה קורה כשהדחף הזה ניזון מדלק רעיל כמו פחד, אשמה, או כעס? זה הבדל קריטי, שיכול לקבוע את איכות חיינו.
מלכודת הפחד: כש"מוטיבציה שלילית" מנהלת את חיינו
ניקח לדוגמה את חיים וחיה רוזנבלומנטלוביץ' (שמות בדויים, כמובן 😉).
כשהגיעו אליי לקליניקה לייעוץ זוגי, הם היו תשושים, מתוסכלים ועל סף ייאוש.
חיה הרגישה שקופה ולא מוערכת, וחיים הרגיש שחיה פשוט לא מבינה אותו.
הם היו תקועים בלופ אינסופי של האשמות הדדיות, מריבות קשות, ושתיקות כבדות ומכאיבות.
כשחקרנו לעומק מה מחזיק אותם יחד למרות הכול, התגלה שה"דבק" היחיד היה פחד.
פחד עמוק מלהיות לבד, פחד מלאבד את הקשר עם הילדים, ופחד מ"מה יגידו" השכנים והמשפחה.
זוהי דוגמה קלאסית למוטיבציה שלילית, או מה שאנחנו ב-NLP מכנים דפוס "להתרחק מ…" (Away From).
הם פעלו לא מתוך רצון לקרבה, אלא מתוך רצון נואש להימנע מהכאב של הפרידה.
זה נשמע לך מוכר? אולי ממערכות יחסים אחרות שפגשת?
פענוח הקוד: מטה-פרוגרמס ואיכות ה"דלק" שלנו
במהלך אחת הפגישות, השתמשנו בכלים מעולם ה-NLP, ובפרט במטה-פרוגרמס (Meta-Programs).
אלו הם מעין "מסננים" או דפוסי חשיבה לא מודעים שקובעים איך אנחנו תופסים את העולם, מה חשוב לנו, ומה מניע אותנו.
אחד המטה-פרוגרמס המשמעותיים ביותר הוא "מיקוד בתוצאה" (Towards) מול "מיקוד בבעיה" (Away From)
האם אנחנו מונעים בעיקר על ידי מה שאנחנו רוצים להשיג, או על ידי מה שאנחנו רוצים להימנע ממנו?
הסברתי לחיים וחיה שמוטיבציה שלילית ("Away From") – כמו פחד, אשמה או כעס – היא כמו דלק באיכות ירודה.
היא אולי תניע את הרכב קדימה למרחק קצר,
אבל בטווח הארוך היא מזהמת, שוחקת את המנוע (הנפש והגוף שלנו!), גובה מחיר בריאותי יקר, ופוגעת במרקם העדין של מערכות היחסים שלנו.
התפנית: גילוי וניתוב הכוח של "מוטיבציה חיובית"
אבל הסיפור לא נגמר שם! 💪
גילינו יחד שמעבר לשכבת הפחד העבה, קיימת אצל חיים וחיה גם מוטיבציה חיובית חזקה ("Towards").
אהבה שעדיין קיימת מתחת לאפר, חמלה הדדית, ורצון עמוק וכנה לחיבור אמיתי ולמשפחה חמה ותומכת.
ברגע שהם למדו לזהות את הכוחות החיוביים האלו ולכוון את הפוקוס והאנרגיה שלהם אליהם – משהו קסום החל להתרחש. ✨
הם החלו לפעול לקראת מה שהם רוצים (אהבה, חיבור, הבנה) במקום רק לברוח ממה שהם פוחדים ממנו (פרידה, בדידות).
כתוצאה ישירה מהשינוי המיקוד הזה, הוויכוחים פחתו באופן דרמטי, התקשורת הפכה פתוחה ומכבדת יותר, והם גילו מחדש את היכולת להעריך, לאהוב ולהוקיר אחד את השנייה. 💕
טיפ NLP לזיהוי המניע שלך: הקשב למילים!
רוצה לזהות איזה סוג מוטיבציה דומיננטי אצלך? הנה טיפ פשוט ויעיל: שימו לב למילים שלכם!
כשאתם מדברים על מטרה או רצון,
האם אתם מתארים בעיקר את מה שאתם רוצים להשיג (למשל: "אני רוצה להרגיש בריא וחזק", "אני רוצה זוגיות תומכת")?
או שאתם מתמקדים במה שאתם רוצים להימנע ממנו (למשל: "אני לא רוצה להיות חולה", "אני לא רוצה להיות לבד")?
שינוי קטן בניסוח המודע – מעבר מדיבור על הימנעות ("Away From")
לדיבור על השגה ("Towards") – יכול להתחיל תהליך עמוק של שינוי במיקוד הפנימי וליצור הבדל עצום באנרגיה ובתוצאות! 😉
נסו זאת: במקום "אני לא רוצה להיכשל במבחן", אמרו "אני רוצה להצליח במבחן!". תרגישו את ההבדל.
המסע שלך להגשמה: רתימת המוטיבציה הנכונה
האם את/ה מוכן/ה לצאת למסע גילוי עצמי מרתק? להבין לעומק מה באמת מניע אותך, לזהות את דפוסי ה"מטה-פרוגרמס" האישיים שלך, להשתחרר מהכבלים של מוטיבציה שלילית שמעכבת אותך, וללמוד לרתום את הכוח העצום של מוטיבציה חיובית ליצירת חיים מלאי סיפוק, משמעות והגשמה?
אני כאן כדי ללוות אותך במסע הזה.
ואם יש מישהו/י בסביבתך שאת/ה חושב/ת שהמידע הזה יכול לעזור לו/לה, אנא לחצ/י ושתפ/י את הפוסט הזה!
ככל שיותר אנשים יבינו את הכוח שמאחורי המוטיבציה שלהם, כך ניצור עולם טוב ומודע יותר.
מחכה לשמוע ממך, באהבה והערכה רבה, אשר זרביב – מכון משמעות
